バストアップに必要な食べ物は？

バストアップはしたいけど、太っているのは、いやだ。

痩せていても、バストだけは大きい方がいい。

そりゃそうよね。

女性ホルモンのひとつ、エストロゲンの分泌を
促してくれる「ボロン」が含まれている食品を食べるといいようです。

ボロンが多く含まれているものとは？

納豆、アーモンド、ピーナツ。

 

りんご、梨、ブドウなどの果物。

わかめ、昆布、ヒジキなど海草。

キャベツ、蜂蜜、レーズンなどです。

ボロンは熱に弱いので、できれば加熱せず生で食べるのがいいみたい。

キャベツやレーズン、ナッツ類、果物は生でも食べられますが
昆布やヒジキは、加熱調理したいですね。

わかめは、生でも大丈夫ですね。

ナッツ類は、カロリーや脂肪分が多いので、あまり食べ過ぎは危険かも。

それを考えると、キャベツ、レーズン、わかめなどが
効率いいかもですね。

 

これらの食品に加えて、マッサージのクリームも
プラスすると、効果が上がりそう。
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【クレセール】

 

 

タグ：バストアップ エストロゲン 食品